L'engorgement du sein

• Faites téter bébé au sein le plus souvent possible.
• Exprimer l’excédent de lait jusqu’à soulagement de la tension mammaire en massant vos seins sous un jet d’eau chaude, afin d‘assouplir votre poitrine.
• Portez un soutien gorge d'allaitement adapté à votre poitrine sans compression afin que le lait se répartisse aisément à l’intérieur des glandes mammaires.
• Diminuez vos boissons.
• Supprimez le port de coque , coquille ou coupelle d’allaitement qui, par leur compression, favorisent la montée de lait et donc l’augmentation d’engorgement.
• En cas d’apparition de traînées rouges sur vos seins , de chaleur du sein et de fièvre lors de l'allaitement, consulter votre médecin.
• Certains aliments qui favorisent la montée de lait sont à limiter tel que verveine, fenouil, lentilles, anis étoilé.
• Certains aliments qui diminuent la production de lait lors de l' allaitement sont à consommer comme le persil, l’oseille, la sauge ou le chou vert.